メンタルは顔より、まず腸に現れる
人は誰でもストレスを抱えています。
人間関係のこと……
家庭のこて……
仕事のこと……
健康のこと……
否定しても、隠しても、強がっても…
ストレスで顔の印象が変わりますが
それ以上に実感するのが
腸！！
腸だけは、誤魔化せないんです。
こんな経験ありませんか？
・お腹が張る。
・うんちが出ない。
・お腹を下してしまう。
・ガスがたまって、お腹がおもい
など
…これ、ほぼストレスの“サイン”ですよ。
腸とこころは一つの輪
腸と“こころ”と密接に繋がっています。
腸は第２の脳！とも呼ばれています。
腸は脳より多くのセロトニン（幸せホルモン）をつくっています。
ですので
セロトニンが枯れる
＝メンタルが落ちる
＝腸の動きが悪くなり
＝血の巡りが悪くなる
＝冷え・肩こり・眠れない
つまり
ストレスで腸が乱れる
ストレスで血が滞る
ストレスで眠れなくなる
おもい当たることがありますよね。
腸→自律神経→こころは１本の回路
“腸とこころはひとつの輪”
腸が落ち着いてる人は、生活も落ち着いています。
腸が荒れてる人は、心も時間も荒れてしまいます。
だから
“腸のケア”はとっても重要で必要なことです。
「じゃあ、何をする？」
副交感神経（休む神経）を整える。
これが一番です。
そして
鍼灸で腸を整えませんか？
からだをゆるめ、温め、巡らす
自分自身を自分自身で動かすことができます。
腸はストレスに耐える筋トレじゃない
ストレスの影響を受けにくい腸を育てる！
現代は「頭」ばっかり使う環境にあります。
だから
「脳・自律神経・腸」の導線が上手くいかなくなる
そのズレのまま毎日を過ごすと
気づいたときには
「何もできない」
「動けない」
「疲れが抜けない」
そんな自分になってしまいます。
今できることは無理なく続けてみる
まず腸から整えてみませんか！
呼吸をしっかり深くしてみてください。
自分のリズムを思い出してみてください。
この日々の積み重ねが、これからの元気を作っていきます。
もし、いま
イライラ・不安・落ち込み・眠れない
そんな波が来てるなら
まず腸を整えてみてください。
一度止まって落ち着いて振り返る
こころが荒れてるときは腸を整えてみてください。
腸が荒れてるときは、心も同時に乱れている傾向にあります。
一度お腹の調子がよくない時は
腸を整えてみませんか！
岡崎市 不妊 更年期 女性鍼灸院 ふんわり
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