ブログ
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怒りっぽくなった私、責めないで。更年期のイライラと鍼灸ケア
更年期のイライラ･･･ このイライラを感じた後、どうしてこんなにも・・・と自分を責めていませんか？ 家族のちょっとした一言に、カッとなる。 子どもに、つい強く言ってしまう。 夫の何気ない態度に、どうしても腹が立つ。 職場ではなんとか笑顔でいられ... -
眠ることまで、頑張らなくていい。
眠れない夜に、そっと寄り添いたい。更年期の不眠と向き合うあなたへ 布団に入っても、目が冴えている。 やっと眠れたと思ったら、真夜中にふと目が覚める。 時計を見て、「まだこんな時間か」とため息をつく。 そんな夜が、最近増えていませんか。 翌朝、... -
夏バテの原因は暑さではなく『冷え』だった？
猛暑と冷房、その温度差があなたの自律神経を疲れさせている･･･ 「なんだか体がだるい」 「朝から疲れが取れない」 「夜も、ぐっすり眠れない」 夏バテかな・・・？年のせいかな・・・？そう思って、やり過ごしていませんか。 その不調、暑さのせいだけで... -
夏の土用に考えるこころとからだ
夏バテの本当の原因は「冷え？」 夏の養生法【岡崎市で30年以上の経験を持つ女性鍼灸師があなたに寄り添います】 「暑いから、とにかく冷やさなきゃ。」 そう思って、今日も冷房の効いた部屋で過ごし、冷たいお茶やアイスに手を伸ばす・・・この時間、しあ... -
未来のわが子への、いちばん最初のプレゼント
【岡崎市の鍼灸院ふんわり】葉酸は「妊娠前から」が大切。赤ちゃんの未来を育む栄養と東洋医学の知恵 こんにちは。愛知県岡崎市にある女性専門鍼灸院「鍼灸院ふんわり」です。 「葉酸、ちゃんと飲んでる？」 妊活を始めた方なら、一度は言われたことがある... -
「最近、私らしくない」と感じるあなたへ。それは性格ではなく、体からのサインです
子どもにきつく当たってしまった夜、布団の中で「また失敗した」と泣きそうになる。 何でもないことで涙があふれる。 子どもが話しかけてくれているのに、笑顔で応える余裕がない。 「前は、こんな母親じゃなかったのに」と、自分を責めてしまう。 その気... -
梅雨のだるさ・頭痛・むくみはなぜ起こる？更年期女性に多い『痰湿』と東洋医学の養生法
朝、目が覚めた瞬間にため息をついたこと、ありませんか？ 「ちゃんと寝たはずなのに、体が重い」 「今日も頭がぼんやりする。やる気が出ない」 「なんかむくんでるな…顔がパンパンだ」 鏡を見て、少し落ち込む。 そんな朝が、梅雨になってから増えていま... -
眠れない原因と、身体が楽になるヒント
夜、布団に入る。 目を閉じる。 でも、眠れない。 やっとうとうとしたと思ったら、夜中の2時。3時。 時計を見るたびに、心がざわざわする。「早く寝なきゃ。明日もある。疲れているのに……」 そう思えば思うほど、目が冴えていく。 そんな夜を、ひとりで過... -
【小満の養生】ゆるむ、ほどける、めぐる。5月から6月へ、心と体を整える過ごし方
5月21日頃から、二十四節気では「小満（しょうまん）」を迎えます。 小満（しょうまん） 少し聞き慣れない言葉かもしれません。 けれど、とても美しい意味を持っています。 「万物が次第に満ち始める頃」 草木が育ち、花が咲き、生きものたちが命をふくら... -
玄関先の小さな花が、あなたの心を静かに救っている
ずっと疲れているのは・・・自律神経が限界を超えているサインです 朝、玄関のドアを開けた瞬間のことを思い出してください。 ふと目に入る、一輪の花。 風にゆれる葉っぱの緑。 土のにおいを連れてきた、朝の空気。 「あ、きれいだな」 その一瞬だけ、頭...
