ブログ
-
未来のわが子への、いちばん最初のプレゼント
【岡崎市の鍼灸院ふんわり】葉酸は「妊娠前から」が大切。赤ちゃんの未来を育む栄養と東洋医学の知恵 こんにちは。愛知県岡崎市にある女性専門鍼灸院「鍼灸院ふんわり」です。 「葉酸、ちゃんと飲んでる？」 妊活を始めた方なら、一度は言われたことがある... -
「最近、私らしくない」と感じるあなたへ。それは性格ではなく、体からのサインです
子どもにきつく当たってしまった夜、布団の中で「また失敗した」と泣きそうになる。 何でもないことで涙があふれる。 子どもが話しかけてくれているのに、笑顔で応える余裕がない。 「前は、こんな母親じゃなかったのに」と、自分を責めてしまう。 その気... -
梅雨のだるさ・頭痛・むくみはなぜ起こる？更年期女性に多い『痰湿』と東洋医学の養生法
朝、目が覚めた瞬間にため息をついたこと、ありませんか？ 「ちゃんと寝たはずなのに、体が重い」 「今日も頭がぼんやりする。やる気が出ない」 「なんかむくんでるな…顔がパンパンだ」 鏡を見て、少し落ち込む。 そんな朝が、梅雨になってから増えていま... -
眠れない原因と、身体が楽になるヒント
夜、布団に入る。 目を閉じる。 でも、眠れない。 やっとうとうとしたと思ったら、夜中の2時。3時。 時計を見るたびに、心がざわざわする。「早く寝なきゃ。明日もある。疲れているのに……」 そう思えば思うほど、目が冴えていく。 そんな夜を、ひとりで過... -
【小満の養生】ゆるむ、ほどける、めぐる。5月から6月へ、心と体を整える過ごし方
5月21日頃から、二十四節気では「小満（しょうまん）」を迎えます。 小満（しょうまん） 少し聞き慣れない言葉かもしれません。 けれど、とても美しい意味を持っています。 「万物が次第に満ち始める頃」 草木が育ち、花が咲き、生きものたちが命をふくら... -
玄関先の小さな花が、あなたの心を静かに救っている
ずっと疲れているのは・・・自律神経が限界を超えているサインです 朝、玄関のドアを開けた瞬間のことを思い出してください。 ふと目に入る、一輪の花。 風にゆれる葉っぱの緑。 土のにおいを連れてきた、朝の空気。 「あ、きれいだな」 その一瞬だけ、頭... -
心がしんどい・眠れない・やる気が出ない…
それ「セロトニン不足」かもしれません 【この記事でわかること】 セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンの関係 セロトニンを増やす3つの生活習慣 鍼灸治療がなぜ"心の不調"に効果的なのか 岡崎市で自律神経・メンタル不調に対応できる鍼灸院 最近こん... -
つわり——苦しいあなたに
つわり【妊娠悪阻】で体調を崩しているあなたに･･･「おめでとう」と言われるたびに、申し訳なくなっていませんか。 嬉しいはずなのに、笑えない。 赤ちゃんが来てくれた喜びはある。あるのに—— 身体が、心が、ついてこない。 吐き気が止まらない。 におい... -
誰にも言えなかった分だけ、解放されたとき、体も心も驚くほど軽くなる。
「最近なんとなく、下の方が気になる」 「ニオイやかゆみが気になる日がある」 「でも……誰かに話せるようなことじゃないし」 そう思って、ずっとひとりで抱えていませんか？ これ、あなただけじゃないんです。 10代でも、20代でも、産後のママでも、更年期... -
「食べること」が、からだとこころに教えてくれること
食べることが、好きです。 お腹がすいて、何か食べたいと思える。それだけで、今日もちゃんと生きているんだなあと、しあわせだなぁ･･･しみじみ感じます。 食欲って、単なる本能じゃなくて——からだとこころが「大丈夫だよ」と送ってくれるサインだと、私は...
