ブログ
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「食べること」が、からだとこころに教えてくれること
食べることが、好きです。 お腹がすいて、何か食べたいと思える。それだけで、今日もちゃんと生きているんだなあと、しあわせだなぁ･･･しみじみ感じます。 食欲って、単なる本能じゃなくて——からだとこころが「大丈夫だよ」と送ってくれるサインだと、私は... -
「春なのになんか調子が悪い」は、あなたのせいじゃない。春の不調のしくみと、体を整える方法
ポカポカと温かい陽気が続き、街には春の空気が漂いはじめました。なのに——なぜか体がだるい。気分がのらない。なんとなく、しんどい。 「せっかく春なのに、私だけ元気になれない」そんなふうに感じていませんか？ 実は、この時期に体調を崩す方はとても... -
体を整えたら自然妊娠——30代後半・妊活中のリアルなお話
「もう、何をしたらいいのか分からない」 そう感じている方に、今日は嬉しいお話をお伝えしたいと思います。 1年間、ふたりで向き合い続けた 30代後半で妊活をされていたAさん。 ご夫婦でしっかり向き合い、約1年。 食事に気をつけて、タイミングを計って... -
【40代・50代女性必見】更年期
ホットフラッシュ・冷えのぼせがつらい…その原因と、鍼灸でできること 仕事の会議中に、突然カーッと顔が熱くなる。夜中に汗がびっしょり。でも足の先はいつも氷みたいに冷たい——。 「なんでこんなに体がバラバラなんだろう」と感じたことはありませんか？... -
40代から始める、からだの土台づくり
「最近、なんとなく疲れが取れない」「肌のツヤがなくなってきた気がする」「朝起きてもスッキリしない……」 そんなふうに感じることが増えてきたのは、40代に入ってからではないでしょうか。 私もそうでした。美容に力を入れているつもりなのに、なぜかく... -
啓蟄のゆらぎと自律神経
春に増えるイライラ・だるさはからだからのサイン 三月に入り、日差しがやわらかくなってきました。暦の上では「啓蟄（けいちつ）」 土の中で冬を越していた虫たちが目覚め、動き始める季節です。 自然界が動き出すこの時期、実は私たちのからだの中でも大... -
冬の冷えが原因？ギックリ腰と春の不調の深い関係
今年の冬は、本当に厳しい寒さでしたね。愛知県岡崎市でも冷え込みの強い日が続きました。 その影響か、当院には最近 ・突然のギックリ腰・朝起き上がれないほどの腰痛・お尻から脚にかけての重だるさ・股関節の違和感 で駆け込まれる方が続出しています。... -
更年期世代の“終わらないだるさ”の正体
「 ちゃんと寝ているのに疲れがとれない! 」「 朝からからだが重い! 」「 日中ずっと眠い! 」「 やる気が出ない! 」 40代後半から60代の女性から、よく聞く声です。 周りからは元気に見える。大きな病気があるわけでもない。でも、本人はとてもつ... -
60代から実感する「季節とからだ」
60代に入ってから、寒暖差に敏感になったり、湿度で体調が左右されたり、春は落ち込みやすく、夏は疲れやすい。 「年齢のせいかな」と片付けるのは簡単です。でも、少し視点を変えてみませんか？ 人間も動物です。自然の流れの中で生きています。 東洋医学... -
不調は五行の養生で整えませんか？
五行の色でからだを整える 最近こんなことはありませんか？ ・胸がどきどきして不安になる・疲れが抜けない・食欲が落ちている・乾燥や咳が気になる・急に老けた気がする 40代以降の女性に多い、自律神経やホルモンの揺らぎ…更年期世代になると、はっきり...
