ブログ
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【小満の養生】ゆるむ、ほどける、めぐる。5月から6月へ、心と体を整える過ごし方
5月21日頃から、二十四節気では「小満（しょうまん）」を迎えます。 小満（しょうまん） 少し聞き慣れない言葉かもしれません。 けれど、とても美しい意味を持っています。 「万物が次第に満ち始める頃」 草木が育ち、花が咲き、生きものたちが命をふくら... -
玄関先の小さな花が、あなたの心を静かに救っている
ずっと疲れているのは・・・自律神経が限界を超えているサインです 朝、玄関のドアを開けた瞬間のことを思い出してください。 ふと目に入る、一輪の花。 風にゆれる葉っぱの緑。 土のにおいを連れてきた、朝の空気。 「あ、きれいだな」 その一瞬だけ、頭... -
心がしんどい・眠れない・やる気が出ない…
それ「セロトニン不足」かもしれません 【この記事でわかること】 セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンの関係 セロトニンを増やす3つの生活習慣 鍼灸治療がなぜ"心の不調"に効果的なのか 岡崎市で自律神経・メンタル不調に対応できる鍼灸院 最近こん... -
つわり——苦しいあなたに
つわり【妊娠悪阻】で体調を崩しているあなたに･･･「おめでとう」と言われるたびに、申し訳なくなっていませんか。 嬉しいはずなのに、笑えない。 赤ちゃんが来てくれた喜びはある。あるのに—— 身体が、心が、ついてこない。 吐き気が止まらない。 におい... -
誰にも言えなかった分だけ、解放されたとき、体も心も驚くほど軽くなる。
「最近なんとなく、下の方が気になる」 「ニオイやかゆみが気になる日がある」 「でも……誰かに話せるようなことじゃないし」 そう思って、ずっとひとりで抱えていませんか？ これ、あなただけじゃないんです。 10代でも、20代でも、産後のママでも、更年期... -
「食べること」が、からだとこころに教えてくれること
食べることが、好きです。 お腹がすいて、何か食べたいと思える。それだけで、今日もちゃんと生きているんだなあと、しあわせだなぁ･･･しみじみ感じます。 食欲って、単なる本能じゃなくて——からだとこころが「大丈夫だよ」と送ってくれるサインだと、私は... -
「春なのになんか調子が悪い」は、あなたのせいじゃない。春の不調のしくみと、体を整える方法
ポカポカと温かい陽気が続き、街には春の空気が漂いはじめました。なのに——なぜか体がだるい。気分がのらない。なんとなく、しんどい。 「せっかく春なのに、私だけ元気になれない」そんなふうに感じていませんか？ 実は、この時期に体調を崩す方はとても... -
体を整えたら自然妊娠——30代後半・妊活中のリアルなお話
「もう、何をしたらいいのか分からない」 そう感じている方に、今日は嬉しいお話をお伝えしたいと思います。 1年間、ふたりで向き合い続けた 30代後半で妊活をされていたAさん。 ご夫婦でしっかり向き合い、約1年。 食事に気をつけて、タイミングを計って... -
【40代・50代女性必見】更年期
ホットフラッシュ・冷えのぼせがつらい…その原因と、鍼灸でできること 仕事の会議中に、突然カーッと顔が熱くなる。夜中に汗がびっしょり。でも足の先はいつも氷みたいに冷たい——。 「なんでこんなに体がバラバラなんだろう」と感じたことはありませんか？... -
40代から始める、からだの土台づくり
「最近、なんとなく疲れが取れない」「肌のツヤがなくなってきた気がする」「朝起きてもスッキリしない……」 そんなふうに感じることが増えてきたのは、40代に入ってからではないでしょうか。 私もそうでした。美容に力を入れているつもりなのに、なぜかく...
