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― しもやけ、寒さのせいだけじゃありませんよ― 「今年はしもやけができた」そんな声を、例年以上によく聞きます。 子どもの頃以来、久しぶりにできた人…毎年できるけれど、今年は特にひどい人… 今年しもやけが増えている原因は 「寒さ」ではなく 「寒暖差...

立春。暦の上では、ここからが新しい一年のはじまりです。 まだ寒さは残っていますが、自然界はもう次の季節へ向かって動き始めています。土の中では芽がふくらみ、木々は春に備えて静かに力を蓄えています。 人のからだも同じです。見た目はまだ「冬」で...

最高気温が一桁。たち止まっていると足元からからだの芯まで冷える日が続いています。 手足の冷え、腰の重だるさ。この時期、からだの冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。 今日は、少し勇気のいる話をします。 私は、寒くなるとデリケートゾー...

〜免疫力を高める「入浴」と「お灸」のちから〜 「毎年、季節の変わり目になると風邪をひく」「若い頃より治りが遅くなった気がする」「インフルエンザや感染症が怖い」 こんな声をよく聞きます。 風邪をひく・ひかないの差は、体質や運だけではありません...

― 冷えとこころを整える季節の過ごし方 ― 1年のうちで、最も寒さが厳しい時期になりました。朝、布団から出るのがつらく、外に出るだけで体に力が入る。そんな日が続いていませんか？ この、1年で1番寒い季節は冷えの影響を受けやすく、 気血の巡りが滞り...

寝ても疲れが取れない。それ、更年期のせいだけじゃありません 大人の不調あるある。 夜はそれなりに眠っているはずなのに、朝から体が重い。起きた瞬間からもう疲れている。日中,ぼーっとして…強い眠気に襲われ、仕事や家事に集中できない。 「とにかく疲...

更年期は「体の変化」だけじゃない 人生が一気に重なる時期に起こる不調 更年期というと、・ホットフラッシュ・イライラ・不眠・肩こり・動悸 こうした「症状」が注目されがちです。 でも、実際に更年期の女性を診ていると、本当にしんどいのは 体の変化そ...

眠れない・肩がつらい・気分が落ち込むあなたへ 更年期に入ってから、こんな変化を感じていませんか。 ・夜中に目が覚める・朝から体が重く、疲れが取れない・肩や首、背中がずっとつらい・理由もなくイライラする・急に不安になったり、気分が沈む 病院に...

検査では異常なし。でも、妊娠しない——その理由は？ 妊活中、病院で検査を受けて「数値は問題ありません」「特に異常は見当たりません」そう言われたのに、なかなか妊娠しない。 この状態が、いちばん心を削ります。 異常がないなら、なぜ？何をどうすれば...

衝撃！朝ごはんを抜くと脂肪が8%増える？ 「痩せたいから朝食を抜いている」 「朝は忙しくてコーヒーだけで済ませている」 もしあなたがそうなら、その努力が逆に「太りやすい体」を作っているかもしれません。 研究で、 朝食を抜くことが私たちの体に備わ...