更年期– category –

食べることが、好きです。 お腹がすいて、何か食べたいと思える。それだけで、今日もちゃんと生きているんだなあと、しあわせだなぁ･･･しみじみ感じます。 食欲って、単なる本能じゃなくて——からだとこころが「大丈夫だよ」と送ってくれるサインだと、私は...

ポカポカと温かい陽気が続き、街には春の空気が漂いはじめました。なのに——なぜか体がだるい。気分がのらない。なんとなく、しんどい。 「せっかく春なのに、私だけ元気になれない」そんなふうに感じていませんか？ 実は、この時期に体調を崩す方はとても...

ホットフラッシュ・冷えのぼせがつらい…その原因と、鍼灸でできること 仕事の会議中に、突然カーッと顔が熱くなる。夜中に汗がびっしょり。でも足の先はいつも氷みたいに冷たい——。 「なんでこんなに体がバラバラなんだろう」と感じたことはありませんか？...

春に増えるイライラ・だるさはからだからのサイン 三月に入り、日差しがやわらかくなってきました。暦の上では「啓蟄（けいちつ）」 土の中で冬を越していた虫たちが目覚め、動き始める季節です。 自然界が動き出すこの時期、実は私たちのからだの中でも大...

「　ちゃんと寝ているのに疲れがとれない!　」「　朝からからだが重い!　」「　日中ずっと眠い!　」「　やる気が出ない!　」 40代後半から60代の女性から、よく聞く声です。 周りからは元気に見える。大きな病気があるわけでもない。でも、本人はとてもつ...

五行の色でからだを整える 最近こんなことはありませんか？ ・胸がどきどきして不安になる・疲れが抜けない・食欲が落ちている・乾燥や咳が気になる・急に老けた気がする 40代以降の女性に多い、自律神経やホルモンの揺らぎ…更年期世代になると、はっきり...

寝ても疲れが取れない。それ、更年期のせいだけじゃありません 大人の不調あるある。 夜はそれなりに眠っているはずなのに、朝から体が重い。起きた瞬間からもう疲れている。日中,ぼーっとして…強い眠気に襲われ、仕事や家事に集中できない。 「とにかく疲...

更年期は「体の変化」だけじゃない 人生が一気に重なる時期に起こる不調 更年期というと、・ホットフラッシュ・イライラ・不眠・肩こり・動悸 こうした「症状」が注目されがちです。 でも、実際に更年期の女性を診ていると、本当にしんどいのは 体の変化そ...

眠れない・肩がつらい・気分が落ち込むあなたへ 更年期に入ってから、こんな変化を感じていませんか。 ・夜中に目が覚める・朝から体が重く、疲れが取れない・肩や首、背中がずっとつらい・理由もなくイライラする・急に不安になったり、気分が沈む 病院に...

衝撃！朝ごはんを抜くと脂肪が8%増える？ 「痩せたいから朝食を抜いている」 「朝は忙しくてコーヒーだけで済ませている」 もしあなたがそうなら、その努力が逆に「太りやすい体」を作っているかもしれません。 研究で、 朝食を抜くことが私たちの体に備わ...