2026年1月– date –

最高気温が一桁。たち止まっていると足元からからだの芯まで冷える日が続いています。 手足の冷え、腰の重だるさ。この時期、からだの冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。 今日は、少し勇気のいる話をします。 私は、寒くなるとデリケートゾー...

〜免疫力を高める「入浴」と「お灸」のちから〜 「毎年、季節の変わり目になると風邪をひく」「若い頃より治りが遅くなった気がする」「インフルエンザや感染症が怖い」 こんな声をよく聞きます。 風邪をひく・ひかないの差は、体質や運だけではありません...

― 冷えとこころを整える季節の過ごし方 ― 1年のうちで、最も寒さが厳しい時期になりました。朝、布団から出るのがつらく、外に出るだけで体に力が入る。そんな日が続いていませんか？ この、1年で1番寒い季節は冷えの影響を受けやすく、 気血の巡りが滞り...

寝ても疲れが取れない。それ、更年期のせいだけじゃありません 大人の不調あるある。 夜はそれなりに眠っているはずなのに、朝から体が重い。起きた瞬間からもう疲れている。日中,ぼーっとして…強い眠気に襲われ、仕事や家事に集中できない。 「とにかく疲...

更年期は「体の変化」だけじゃない 人生が一気に重なる時期に起こる不調 更年期というと、・ホットフラッシュ・イライラ・不眠・肩こり・動悸 こうした「症状」が注目されがちです。 でも、実際に更年期の女性を診ていると、本当にしんどいのは 体の変化そ...

眠れない・肩がつらい・気分が落ち込むあなたへ 更年期に入ってから、こんな変化を感じていませんか。 ・夜中に目が覚める・朝から体が重く、疲れが取れない・肩や首、背中がずっとつらい・理由もなくイライラする・急に不安になったり、気分が沈む 病院に...