2026年– date –

眠いのに、眠れない。 夜中に何度も目が覚める。 朝3時や4時に目が覚めて、そのまま眠れない。 そんな夜が続いていませんか。 以前は布団に入れば朝までぐっすり眠れていた。それなのに40代、50代になってから、眠りが浅くなり、朝起きても疲れが取れない...

「ふわふわする…」そのめまい更年期だからと我慢していませんか 立ち上がった瞬間、クラッとした。 歩いているのに、地面がふわふわする。 病院で検査を受けても「異常なし」と言われた。でも、ふわふわして、やっぱり怖い。 そんな経験はありませんか。 ...

更年期のイライラ･･･ このイライラを感じた後、どうしてこんなにも・・・と自分を責めていませんか？ 家族のちょっとした一言に、カッとなる。 子どもに、つい強く言ってしまう。 夫の何気ない態度に、どうしても腹が立つ。 職場ではなんとか笑顔でいられ...

眠れない夜に、そっと寄り添いたい。更年期の不眠と向き合うあなたへ 布団に入っても、目が冴えている。 やっと眠れたと思ったら、真夜中にふと目が覚める。 時計を見て、「まだこんな時間か」とため息をつく。 そんな夜が、最近増えていませんか。 翌朝、...

猛暑と冷房、その温度差があなたの自律神経を疲れさせている･･･ 「なんだか体がだるい」 「朝から疲れが取れない」 「夜も、ぐっすり眠れない」 夏バテかな・・・？年のせいかな・・・？そう思って、やり過ごしていませんか。 その不調、暑さのせいだけで...

夏バテの本当の原因は「冷え？」 夏の養生法【岡崎市で30年以上の経験を持つ女性鍼灸師があなたに寄り添います】 「暑いから、とにかく冷やさなきゃ。」 そう思って、今日も冷房の効いた部屋で過ごし、冷たいお茶やアイスに手を伸ばす・・・この時間、しあ...

【岡崎市の鍼灸院ふんわり】葉酸は「妊娠前から」が大切。赤ちゃんの未来を育む栄養と東洋医学の知恵 こんにちは。愛知県岡崎市にある女性専門鍼灸院「鍼灸院ふんわり」です。 「葉酸、ちゃんと飲んでる？」 妊活を始めた方なら、一度は言われたことがある...

子どもにきつく当たってしまった夜、布団の中で「また失敗した」と泣きそうになる。 何でもないことで涙があふれる。 子どもが話しかけてくれているのに、笑顔で応える余裕がない。 「前は、こんな母親じゃなかったのに」と、自分を責めてしまう。 その気...

朝、目が覚めた瞬間にため息をついたこと、ありませんか？ 「ちゃんと寝たはずなのに、体が重い」 「今日も頭がぼんやりする。やる気が出ない」 「なんかむくんでるな…顔がパンパンだ」 鏡を見て、少し落ち込む。 そんな朝が、梅雨になってから増えていま...

夜、布団に入る。 目を閉じる。 でも、眠れない。 やっとうとうとしたと思ったら、夜中の2時。3時。 時計を見るたびに、心がざわざわする。「早く寝なきゃ。明日もある。疲れているのに……」 そう思えば思うほど、目が冴えていく。 そんな夜を、ひとりで過...