妊活の土台 … 五臓の「脾」
日々の生活の中で
「疲れやすい」
「食べても元気が出ない」
「なんとなく力が湧かない」──
そんなお悩みを感じていませんか？
その原因、もしかすると“脾（ひ）”の弱りが関係しているかもしれません。
東洋医学・五臓・脾
東洋医学でいう「脾」は、私たちが食べたものを“気（エネルギー）”と“血（栄養）”に変える臓。
つまり
脾がしっかり働いてこそ、赤ちゃんを迎えるための「土台の力」が作られます。
脾が弱ると
✓ 食べても栄養をうまく吸収できず
✓ からだが冷えたり
✓ 疲れやすくなったり
✓ ホルモンバランスが乱れたり…
これは妊活において、見逃せないサインなのです。
脾を弱らせる大きな原因は３つ！
それが
「冷たい飲み物」
「遅い時間帯の食事」
「過剰な糖分」
冷たいものは内臓を冷やし、消化の力を奪います。
夜遅くの食事は、脾が休みたい時間に負担をかけてしまい、消化不良を引き起こします。
そして
甘いものの摂りすぎは、脾の働きを鈍らせ、余分な湿（しつ＝むくみやだるさ）を生み出します。
脾が弱ると…
「脾」が弱ると、体のエネルギー（気）も巡りも滞り、結果として子宮や卵巣への血流も低下します。
これが
「冷え」
「ホルモンの乱れ」
「生理周期の不安定」につながるのです。
脾を元気に保つことは、妊娠しやすい体づくりの土台となるのです。
栄養の吸収・エネルギーの循環・ホルモンの安定、すべてがここに関わっています。
鍼灸のツボは
「足三里（あしさんり）」
「中脘（ちゅうかん）」
といったツボを使って、脾の働きを整えます。
これらのツボは、胃腸を元気にし、食べ物をしっかり“力”に変えるサポートをしてくれます。
さらに、脾の力が回復すると、自然と体も温まり、気持ちも前向きになれますよ。
“内臓から整える妊活”
妊活中こそ、温かい食事を、よく噛んで、規則正しくとることを意識しましょう。
たとえば、
温かいスープやお粥
根菜たっぷりのお味噌汁
脾をやさしくいたわる食事です。
忙しい日こそ、
「からだを冷やさない」
「食べる時間を整える」──
そんな小さな積み重ねが、妊娠力を育てる近道になります。
脾を整えることは、「エネルギーを育てること」。
焦らず、あたためながら、自分のからだを信じていきましょう。
鍼灸で内側から“めぐり”を整え、からだをゆるめ、温めて
妊娠しやすい体を一緒につくっていきましょう。
不妊 更年期 女性専門 鍼灸院ふんわり
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