更年期– category –

「　ちゃんと寝ているのに疲れがとれない!　」「　朝からからだが重い!　」「　日中ずっと眠い!　」「　やる気が出ない!　」 40代後半から60代の女性から、よく聞く声です。 周りからは元気に見える。大きな病気があるわけでもない。でも、本人はとてもつ...

五行の色でからだを整える 最近こんなことはありませんか？ ・胸がどきどきして不安になる・疲れが抜けない・食欲が落ちている・乾燥や咳が気になる・急に老けた気がする 40代以降の女性に多い、自律神経やホルモンの揺らぎ…更年期世代になると、はっきり...

寝ても疲れが取れない。それ、更年期のせいだけじゃありません 大人の不調あるある。 夜はそれなりに眠っているはずなのに、朝から体が重い。起きた瞬間からもう疲れている。日中,ぼーっとして…強い眠気に襲われ、仕事や家事に集中できない。 「とにかく疲...

更年期は「体の変化」だけじゃない 人生が一気に重なる時期に起こる不調 更年期というと、・ホットフラッシュ・イライラ・不眠・肩こり・動悸 こうした「症状」が注目されがちです。 でも、実際に更年期の女性を診ていると、本当にしんどいのは 体の変化そ...

眠れない・肩がつらい・気分が落ち込むあなたへ 更年期に入ってから、こんな変化を感じていませんか。 ・夜中に目が覚める・朝から体が重く、疲れが取れない・肩や首、背中がずっとつらい・理由もなくイライラする・急に不安になったり、気分が沈む 病院に...

衝撃！朝ごはんを抜くと脂肪が8%増える？ 「痩せたいから朝食を抜いている」 「朝は忙しくてコーヒーだけで済ませている」 もしあなたがそうなら、その努力が逆に「太りやすい体」を作っているかもしれません。 研究で、 朝食を抜くことが私たちの体に備わ...

更年期のつらさは、ホルモンだけじゃない。 自律神経の乱れと鍼灸ができること 40代に差し掛かると、多くの女性が「今までの自分とは何か違う」と感じ始めます。 顔が急にほてるじわっと汗が出る眠りが浅くなる理由もなく不安になる家事や仕事が同じはずな...

【よもぎ蒸し──女性を芯から立て直す、古くて新しい温め養生】 冷え、生理痛、更年期、便秘、むくみ、ストレス…。これらはバラバラの悩みに見えて、実はひとつの根っこを持っています。 それは「からだの芯の冷え」 です。 現代人は昔より冷えているんです...

東洋医学で見る「根っこから整える」鍼灸ケア 40代後半から感じる「ほてり」「イライラ」「眠れない」「なんとなく元気が出ない」 それはもしかしたら、“腎（じん）”の弱りが関係しているかもしれません。 東洋医学では、腎は生命エネルギーの貯蔵庫。ホル...

更年期になると、肌の乾燥や喉のイガイガ、浅い呼吸を感じることはありませんか？ それは「肺（はい）」の弱りが関係しているかもしれません。 東洋医学でいう肺は、単なる“呼吸する臓器”ではなく全身の「気（エネルギー）」をめぐらせ、体と心をうるおす...