更年期– category –

【よもぎ蒸し──女性を芯から立て直す、古くて新しい温め養生】 冷え、生理痛、更年期、便秘、むくみ、ストレス…。これらはバラバラの悩みに見えて、実はひとつの根っこを持っています。 それは「からだの芯の冷え」 です。 現代人は昔より冷えているんです...

東洋医学で見る「根っこから整える」鍼灸ケア 40代後半から感じる「ほてり」「イライラ」「眠れない」「なんとなく元気が出ない」 それはもしかしたら、“腎（じん）”の弱りが関係しているかもしれません。 東洋医学では、腎は生命エネルギーの貯蔵庫。ホル...

更年期になると、肌の乾燥や喉のイガイガ、浅い呼吸を感じることはありませんか？ それは「肺（はい）」の弱りが関係しているかもしれません。 東洋医学でいう肺は、単なる“呼吸する臓器”ではなく全身の「気（エネルギー）」をめぐらせ、体と心をうるおす...

“脾”を整えて内側からエネルギーを育てる 更年期の疲れ・冷え・食欲不振…「なんだか疲れが取れない」「食べても力が湧かない」「冷えやすくて、体が重い」そんなお悩みは、更年期の女性にとても多いものです。脾は、食べたものを“気（エネルギー）”と“血（...

更年期に入り 「夜になると考えごとが止まらない」「胸がドキドキして眠れない」「ちょっとしたことで涙が出てしまう」そんな経験はありませんか？ それは、東洋医学でいう「心（しん）」が疲れているサインかもしれません。 心は、“血”を全身に巡らせる臓...

東洋医学で整える「気の流れ」 更年期に入ると 理由もなくイライラしたりため息が増えたり頭が重いような感覚が続く----それは、ホルモンバランスの乱れだけでなく 東洋医学でいう「肝（かん）」の働きが弱っているサインかもしれません。 肝は、からだの...

最近、なんだか疲れやすい。イライラしたり、涙もろくなったり、体が熱くなったり寒くなったり…そんな更年期のゆらぎは、女性ホルモンが急激に少なくなっていきます。東洋医学はからだの中をめぐる「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスが崩れている...