養生– category –

今年の冬は、本当に厳しい寒さでしたね。愛知県岡崎市でも冷え込みの強い日が続きました。 その影響か、当院には最近 ・突然のギックリ腰・朝起き上がれないほどの腰痛・お尻から脚にかけての重だるさ・股関節の違和感 で駆け込まれる方が続出しています。...

60代に入ってから、寒暖差に敏感になったり、湿度で体調が左右されたり、春は落ち込みやすく、夏は疲れやすい。 「年齢のせいかな」と片付けるのは簡単です。でも、少し視点を変えてみませんか？ 人間も動物です。自然の流れの中で生きています。 東洋医学...

五行の色でからだを整える 最近こんなことはありませんか？ ・胸がどきどきして不安になる・疲れが抜けない・食欲が落ちている・乾燥や咳が気になる・急に老けた気がする 40代以降の女性に多い、自律神経やホルモンの揺らぎ…更年期世代になると、はっきり...

立春。暦の上では、ここからが新しい一年のはじまりです。 まだ寒さは残っていますが、自然界はもう次の季節へ向かって動き始めています。土の中では芽がふくらみ、木々は春に備えて静かに力を蓄えています。 人のからだも同じです。見た目はまだ「冬」で...

最高気温が一桁。たち止まっていると足元からからだの芯まで冷える日が続いています。 手足の冷え、腰の重だるさ。この時期、からだの冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。 今日は、少し勇気のいる話をします。 私は、寒くなるとデリケートゾー...

〜免疫力を高める「入浴」と「お灸」のちから〜 「毎年、季節の変わり目になると風邪をひく」「若い頃より治りが遅くなった気がする」「インフルエンザや感染症が怖い」 こんな声をよく聞きます。 風邪をひく・ひかないの差は、体質や運だけではありません...

― 冷えとこころを整える季節の過ごし方 ― 1年のうちで、最も寒さが厳しい時期になりました。朝、布団から出るのがつらく、外に出るだけで体に力が入る。そんな日が続いていませんか？ この、1年で1番寒い季節は冷えの影響を受けやすく、 気血の巡りが滞り...

メンタルが揺れやすい人へ｜食事で整えるセロトニンと腸の関係 私たちは毎日、山ほどの情報やストレスに触れて生きているんですよ。気づいていますか？ 「なんだか気分が落ちる」「イライラしやすい」「寝つきが悪い」こんなことはありませんか？ ところで...

毎日やることが多く、イライラ、落ち込み、などこころが落ち着かないことはありませんか？ こころは勝手に乱れない。んです。 こころ、気持ちの乱れは“条件”が揃ったときに、静かに崩れはじめます。何か、理由があります。 金城学院大学・丸山智美先生の「...

暦では、立冬です。急に肌が乾燥したり、便秘がひどくなったり、疲れが抜けなくなったり…。実はこれ、水分不足＝隠れ脱水が大きく関わっています。 「汗をかかない季節だから、水はそんなにいらないでしょ？」そう思っている方は要注意。冬は、のどの渇き...