眠れない・肩がつらい・気分が落ち込むあなたへ
更年期に入ってから、こんな変化を感じていませんか。
・夜中に目が覚める
・朝から体が重く、疲れが取れない
・肩や首、背中がずっとつらい
・理由もなくイライラする
・急に不安になったり、気分が沈む
病院に行っても
「検査では異常なし」
「年齢のせいですね」と言われ、
どうしたらいいのか分からず我慢している方がとても多いです。
でも、はっきり言います。
それは気のせいでも、弱さでもありません。
更年期に不調が重なる理由
更年期は、ホルモンバランスが大きく変わる時期。
それに伴って、
・自律神経の乱れ
・血流の低下
・冷え
・回復力の低下
が同時に起こりやすくなります。
その結果、
「眠れない」
「だるい」
「肩が重い」
「気分が落ちる」
といった一見バラバラな症状が、まとめて現れてくるのです。
つまり、
症状がたくさん出ている＝体がサボっている
ではありません。
体が一生懸命、バランスを取ろうとしているサインです。
更年期に多い3つのつらさ
当院に多く寄せられるのは、次の3つです。
① 眠れない・疲れが取れない（自律神経）
夜中に何度も目が覚める
寝てもスッキリしない
朝から体が重い
これは、自律神経が休むモードに切り替えられていない状態です。
② 肩・首・背中のつらさ（血流）
肩が重い
首がつまる
背中が張って息が浅い
更年期は血流が落ちやすく、
マッサージだけではすぐ元に戻ってしまいます。
③ イライラ・不安・気分の落ち込み（心）
理由もなくイライラする
不安が強くなる
自分が嫌になる
性格の問題ではありません。
心と身体は、きちんとつながっています。
更年期に鍼灸が向いている理由
鍼灸は、症状を無理に抑え込むのではなく、
乱れたバランスを整える手当てです。
・自律神経をゆるめる
・血流を深部から動かす
・冷えを改善する
こうした働きによって、
眠れる体、回復できる体へと戻していきます。
「薬に頼り続けるのは不安」
「体を根本から整えたい」
そんな更年期女性に、鍼灸はとても相性が良いのです。
ひとりで抱え込まなくていい
更年期は、我慢大会ではありません。
ちゃんと手当てすれば、体は応えてくれます。
眠れない夜も、
重たい肩も、
揺れる気持ちも、
「年齢のせい」で片づけなくて大丈夫。
鍼灸院 ふんわりでは、更年期特有の不調に寄り添いながら、
一人ひとりの状態を丁寧にみて施術を行っています。
つらさをひとりで抱え込まず、
身体を立て直す選択肢があることを、知ってほしいのです。
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＃不妊 更年期の女性専門院
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