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妊活〜出産前の秋は「冷え」が一番の敵
頭寒足熱でママのからだを守る 朝と夜の空気が日々冷たくなってきましたね。一雨ごとに“冬の入り口”が近づいている気配…。 この季節は、理由もなく肩まわりが固い骨盤まわりが「もっさり重い」と感じる人が増えています。怠けている？運動不足…？？ではな... -
ストレスは「腸」に最初に出る
メンタルは顔より、まず腸に現れる 人は誰でもストレスを抱えています。人間関係のこと……家庭のこて……仕事のこと……健康のこと……否定しても、隠しても、強がっても…ストレスで顔の印象が変わりますがそれ以上に実感するのが 腸！！腸だけは、誤魔化せないん... -
「腸と睡眠」寝つきの悪さも、実は“腸”が握っている…？
「寝れない」これは年齢でも性格でもなく“腸”と関係がありそう？ 睡眠のお話をしていると 「年齢のせいで眠りが浅くなったんですよ…」「ストレスがあって寝つけない…」「ぐっと深く眠れないんです…」そんな方のお腹が冷えていたり固かったり力がないよれよ... -
「冷えは腸から」お腹を温めると、心までほぐれる
「冷えって手足だけじゃないんです」 冷えというと多くの人は「手足が冷たいんです」「足先が氷みたいなんです」とお話されます。 でも、本当に冷えてる人ほど“お腹” が冷えてる！のですよ。 腸は体の“中心”。ここが冷えると、全身の巡りは落ちてきます。... -
秋の養生 ・冬に備えて「からだを整える」季節
岡崎市 女性専門鍼灸院ふんわりがお伝えする東洋医学の秋ケア 昼はぽかぽか陽気でも、朝晩はぐっと冷え込むようになりましたね。季節の変わり目の秋はまさに 「夏の疲れ」 が表に出る時期です。 夏の間、冷たい飲み物やクーラーで体を冷やしていませんでし... -
更年期は“腎”の弱りサイン？
東洋医学で見る「根っこから整える」鍼灸ケア 40代後半から感じる「ほてり」「イライラ」「眠れない」「なんとなく元気が出ない」 それはもしかしたら、“腎（じん）”の弱りが関係しているかもしれません。 東洋医学では、腎は生命エネルギーの貯蔵庫。ホル... -
肺（はい）〜呼吸と潤いを司る臓
更年期になると、肌の乾燥や喉のイガイガ、浅い呼吸を感じることはありませんか？ それは「肺（はい）」の弱りが関係しているかもしれません。 東洋医学でいう肺は、単なる“呼吸する臓器”ではなく全身の「気（エネルギー）」をめぐらせ、体と心をうるおす... -
「脾（ひ）〜エネルギーを生み出す土台」
“脾”を整えて内側からエネルギーを育てる 更年期の疲れ・冷え・食欲不振…「なんだか疲れが取れない」「食べても力が湧かない」「冷えやすくて、体が重い」そんなお悩みは、更年期の女性にとても多いものです。脾は、食べたものを“気（エネルギー）”と“血（... -
【更年期の不安・動悸・眠れない夜に】東洋医学で“心”を整えるケア
更年期に入り 「夜になると考えごとが止まらない」「胸がドキドキして眠れない」「ちょっとしたことで涙が出てしまう」そんな経験はありませんか？ それは、東洋医学でいう「心（しん）」が疲れているサインかもしれません。 心は、“血”を全身に巡らせる臓... -
更年期のイライラ・不安は“肝”のサイン？
東洋医学で整える「気の流れ」 更年期に入ると 理由もなくイライラしたりため息が増えたり頭が重いような感覚が続く----それは、ホルモンバランスの乱れだけでなく 東洋医学でいう「肝（かん）」の働きが弱っているサインかもしれません。 肝は、からだの...
